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Ein mit sehr hoher Temperatur beheizter Raum wird als Sauna oder auch als Schwitzstube bezeichnet. Meist besteht der Saunaraum in seinem Inneren aus Holz. In der Regel liegt die Betriebstemperatur einer Sauna. zwischen 80 und 100 °C.

Ständig wird in einer Sauna frische Luft zugeführt, welche sofort wieder auf die Betriebstemperatur erhitzt wird. In einer Sauna soll der Körper gründlich gereinigt werden. Gleichzeitig tragen regelmäßige Saunabesuche zur Stärkung des eigenen Immunsystems bei. Der eigene Körper wird gestählt und so unempfindlicher gegen Erkältungskrankheiten. In der Regel werden die Saunen nackt betreten.

Saunasteuerung und Saunasteuergeräte
Es besteht die Möglichkeit, in der eigenen Wohnung, eine Saunaanlage mit einer Saunasteuerung zu installieren. Die Erholung in der eigenen Sauna soll schließlich zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens beitragen. Die einzelnen Benutzer der Sauna haben jedoch oft verschiedene Voraussetzungen für ihren Saunagang. So vertragen herzkranke Menschen viel weniger Hitze als völlig gesunde Menschen. Kurzum man müsste ständig die Temperatur oder auch die Luftfeuchtigkeit ändern. Ein zusätzlicher Aufwand, welcher auf die Dauer sehr nerven kann. Für solche Anwendung ist es ein Vorteil wenn man ein Saunasteuergerät einsetzen kann. Dieses Gerät regelt alle vorgenommenen Einstellungen selbständig. Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit werden so ständig automatisch kontrolliert und bei Bedarf korrigiert. Somit wird schließlich erreicht, das während der gesamten Zeit der Saunabenutzung ein gleichbleibendes Klima vorhanden ist. Viele Saunasteuergeräte sind programmierbar und setzen zu einem festgelegtem Zeitpunkt völlig selbständig die Sauna in Betrieb. Somit kann die Zeit besser genutzt werden. Man kann die Sauna bereits aufheizen lassen während man sich noch auf dem Heimweg befindet und muss nicht warten.

Deckenleuchten für die eigene Sauna
Die eigene Sauna sollte auch ordnungsgemäß beleuchtet werden. Die Installation von Deckenleuchten muss nach den Vorschriften der Installation geschehen. Es gibt die verschiedensten Beleuchtungsmöglichkeiten, welche eine Sauna in sehr dekorativen Licht erscheinen lassen. Ob direktes oder auch indirektes Licht – vieles ist hier möglich.